Cons-Alt

Здравствуйте! Мой возраст 30 лет. Мне очень мешает моя неуверенность в себе. Я даже не могу работать по специальности - я врач, я постоянно мучалась на работе, правилен ли мой диагноз, лечение, а вдруг я что-то пропустила и не заметила? Но на работе меня считали хорошим специалистом, но мой стаж совсем небольшой. В общем, с рождением ребенка я оставила работу, т.к. зарплата мала, и по некоторым другим причинам. Сейчас у меня новая проблема: муж очень хочет, чтобы я водила машину, но у меня, как сажусь за руль, начинается паническая неуверенность и страх. Сажусь редко за руль, 1раз в месяц , но мне кажется я никогда из-за этой неуверенности не научусь хорошо ездить. Я боюсь эту чертову машину! Вчера мой муж кричал на меня дико, я его таким еще не видела, обзывал меня дебилкой и тупицей, говорил, что ты ведь не глупая, но, когда садишься за руль, все мозги у тебя отшибает!

Помогите мне, пожалуйста! После этого скандала, когда он говорил, что девчонки 14-летние ездят на машинах, как на самокате, а ты дура не можешь, мне хотелось уйти из дома. Может неуверенным людям лучше не начинать учиться водить машину? Помогите!

Здравствуйте, Юля.

Вы знаете, за всю свою жизнь я еще ни разу не встречала человека, который бы абсолютно ничего не боялся. В Голливуде даже есть статистика "звёздных" фобий: кто-то из "звезд" боится высоты, кто-то пауков, а кто-то водить машину.

Некоторые люди, зная свои страхи, устраивают свою жизнь таким образом, чтобы не попадать в ситуацию, связанную с данным, конкретным страхом, другие наоборот, испытывая себя, постоянно ищут таких ситуаций, вызывая острые ощущения, но не избавляясь от страха. Но есть и третий путь - с помощью психолога исследовать глубины своей души и найти первоисточник страха, который обычно находится в раннем детстве. Пересиливать подобные страхи бесполезно.

И пока причины Вашего страха не выяснены, я бы не советовала Вам водить машину, т.к. это может быть опасно для Вашей жизни, и жизней тех, кто будет с Вами в одной машине.

По-видимому, Ваш муж плохо информирован в данном вопросе, иначе ему бы и в голову не пришло осуждать Вас.

Юля, Вы пишете, что часто чувствуете не уверенность в себе. Для развития уверенности существуют огромное количество тренингов, с этой проблемой работают практически все психологи, и знаете почему? Потому что, у каждого человека бывают периоды, когда он испытывает неуверенность в себе. Но если эти периоды сливаются в одну сплошную цепь, то без помощи психолога вам не обойтись. Профессиональная помощь творит с людьми чудеса. Я знаю множество примеров, когда люди избавлялись от неуверенности и круто изменяли свою жизнь в лучшую сторону. Я от всей души желаю Вам успехов.

Если возникнут вопросы, пишите.

С уважением.

Привет!

Есть у меня такая проблема. На тему "стеснительности". Сама я не считаю, что у меня избыточная стеснительность, т.к. я много об этом думала и пришла именно к этому выводу. Когда в разговоре затрагиваются мои личные чувства, я начинаю краснеть. Вот, например, идет разговор о любви (чувстве, а не сексе), касающейся меня ("а у тебя есть парень?", "ты когда-нибудь целовалась с парнем?" и т.д. и т.п.), подруга рассказывает о своих отношениях с ее молодым человеком, я начинаю рассуждать об отношениях между полами... В общем то, что меня как-то волнует... сразу начинаю краснеть. Ничего не могу поделать с этим. Пытаюсь быть более спокойной - не получается.

Мой одноклассник говорил мне, что это "определенная реакция сосудов на нервную систему". У меня даже при любой небольшой физической нагрузке покраснение лица идет. Например, когда я наклоняюсь шнурки завязать, мое лицо становиться красным. Может поможете чем-то? Мне очень это мешает в отношениях с людьми. Особенно, когда они мне говорят "чего ты так покраснела", я еще больше краснею. Все думают, что от смущения, а на самом деле я от настоящего смущения краснею только примерно в 30% случаев, остальне - банальное волнение. Что мне делать???

Хочу еще заметить, что большой стеснительностью и скованностью, я не страдаю, мне достаточно легко сойтись с новыми людьми, и в новой компании я нормально себя чувствую.

Добрый день,

Не помню, писал ли где раньше, но это не чисто физиологическая реакция, а психофизиологическая. Мы, европейцы, краснеем только лицом, в жарких странах, где ходят нагишом, краснеют всем телом.

Но дело не в этом. Вы краснеете, Вас это смущает, и Вы еще больше краснеете. Замкнутый круг. Вы понимаете, что в том, что в этом румянце ничего плохого нет, но ничего не можете с собой поделать.

Как быть?

Есть замечательный прием, который рекомендуют специалисты по общению в случае, если Вы теряете контроль над происходящим - проартикулировать это. Например, если Вас смутили внезапным вопросом, не замолкать в растерянности, а так и сказать: "Вы меня смутили".

Придумайте хорошую кокетливую фразу о Вашем румянце, и говорите ее каждый раз, когда кто-нибудь о нем заговорит. Вот и все.

Попробуйте!