Не могу быть сама собой, а это так важно...

Здравствуйте Лена!

Я работала в институте лаборантом в компьютерном зале (там же и училась на вечернем отделении). Работа моя заключалась в подготовке класса к проведению лабораторных работ. На кафедре вычислительной техники был прекрасный зав.кафедрой, который давал возможность заработать - набирать курсовые, заниматься со студентами. Он прямо советовал отстающих студентов. От своей нерешительности я так и не брала работы выполнять. И он удивлялся... Я за что не бралась, всегда у меня почему-то не выходило, не то что не выходило, а просто была какая-то медлительность... У меня всегда не было самоуверенности.

В апреле месяце прошлого года я уволилась с работы по собственному желанию. Я чувствовала, что ко мне как-то не так относятся. При мне могли сказать... высшее образование есть... а к высшему образованию нужен еще и ум. Это говорилось не прямо мне в глаза, а просто разговаривали преподаватели между собой и так неброско роняли фразу. Да, это относилось ко мне, я не ошибалась. Я часто заходила на кафедру, меня приглашали пить чай (меня приглашали, в разговорах я всегда слушатель ... не могу что-то рассказать свое.) Я такой человек, что не могу сказать нет. Скорее всего не научена говорить НЕТ. Я считаю, что должны родители учить общаться.

Я всегда винила родителей, что не уделяли внимание в детстве. Я очень застенчивая. Я не чувствовала защиты от папы (а как мне хотелось). Он всегда спрашивал - Как дела? Я говорила нормально, и наверно его это устраивало.

А еще у меня страшный комплекс, еще со школы остался, я не могу пересказывать тексты, фильмы. Учительница всегда говорила маме - уделите этому вопросу как можно больше внимания. Но никто не уделял ... у меня всегда складывалось впечатление, что я никому не нужна. Сестра у меня старше на 9 лет. У нее сейчас семья. Компьютер у нее дома. Я сейчас живу пока у нее. Живет вроде бы неплохо. Мне всегда хотелось, чтобы она помогала делать уроки, уделяла мне побольше внимания, а она этого не хотела. У меня эта обида до сих пор. Хотя у нее сейчас ребенок. И я ей помогаю, советую. Ребенка забираю со школы, вожу на танцы.

А мои родители (пенсионного возраста) ... у них один внук, но они постоянно чем-то заняты. Они приезжают, привозят гостинцы, но я СЧИТАЮ, что ему нужно ВНИМАНИЕ, чего и мне не хватало.

А теперь самое главное. Мне сегодня идти на собеседование. Я очень переживаю. Я наверно буду молчать, хотя я этого не должна делать, знаю. Как мне не хватает самоуверенности.

Я понимаю, что должна работать над собой, а я не привыкла работать над собой. Я не супер красавица. Но по-моему симпатичная, могу со вкусом одеться, а вот поговорить с человеком не могу. По моему виду и не скажешь, все думают, что общительная. Не могу какую-то шутку рассказать. Да и сейчас, когда пишу очень волнуюсь. Не могу быть сама собой, а это так важно. Хотя я думаю, что живут люди как в театре. Никто близко к себе не подпускает, душу не раскрывает. Но то что я написала, это все действительно так. ПОМОГИТЕ!

Надеюсь, что Вы напишите. Я буду ждать с нетерпением.

Уважаемая Ната!

Спасибо вам за доверие. Вы очень хорошо и четко все описали, и картина получилась очень понятная. Вы очень тонко чувствуете и очень точно оцениваете свои чувства и мысли и делаете правильные выводы. Это говорит об остром и логическом уме и хорошей интуиции.

Собственно мне добавить к вашим выводам нечего - вы все знаете про себя сами. Да, вам не хватает уверенности в себе, да, этим надо заниматься, развивать ее, повышать свою самоценность в своих глазах и глазах окружающих. Да, ваши родители уделяли вам мало внимания, и поэтому так получилось. Насчет племянника, кстати, вы зря беспокоитесь - это потому что вам не хватало их ласки (тут опять вы правы). Ему вполне хватит матери и того, что они дают ему. И вы тоже лишнего не берите на себя - это ребенок вашей сестры, и она должна заботиться о нем быть главной для него. Не отбирайте у нее это место, так будет хуже для нее и ребенка.

Я могу посоветовать вам найти в вашем городе психологический тренинг для повышения уверенности в себе. Это хороший способ избавиться от застенчивости. К сожалению, мне очень трудно помочь вам в этом по сети, здесь самое важное - это групповая работа по развитию навыков общения, принятия и самопринятия. Если же у вас такой возможности нет, напишите мне, будем стараться что-то сделать в интернете, я буду давать вам упражнения, а вы будете писать мне об этом отчеты. Что-то у нас, наверно, получится. В любом случае я желаю вам удачи!

Я БОЮСЬ что меня оценят (мне кажется, даже неважно плохо или хорошо оценят!)...

Здравствуйте!

Извините за письмо. Я, наверное, отвлекаю вас и "пытаюсь получить консультацию на халяву". Но поймите - это моя типичная "схема мышления". Я всегда извиняюсь. Это как наваждение. Я пытаюсь всем помочь (не могу отказать в просьбах!), т.к. чувствую что я обязан это сделать дабы загладить какую-то вину, но не пойму какую !!!

Еще меня "плющит", когда я общаюсь с людьми. Я БОЮСЬ что меня оценят (мне кажется, даже неважно плохо или хорошо оценят!).

А "плющит" меня не по-детски - я потею, причем вы, наверное, за год столько пота не произведете сколько я за 5 минут "волнения". Знаете как это тяжело менять одежду каждый день !

Вот такие нерадостные дела. Что мне делать? Вы можете как психолог разяснить? Я читаю всё подряд по психологии и уже начал путаться .... ;-(

Здравствуйте, Абылай!

То, о чем Вы пишете, похоже на психосоматическую реакцию, связанную со страхом. И здесь, конечно, нужна совместная работа - Ваша и психолога по преодолению этого страха. Однако, как показывает мой опыт, все же такая работа требует очных встреч. То, как я пробовала работать через Internet с запросами, подобными Вашему, на мой взгляд, совсем неэффективно… Это чем-то сродни операции хирурга через телевизор?.

Поймите меня правильно, здесь одними советами просто не обойтись. И поэтому, я очень настоятельно советую Вам обратиться к психологу на очную консультацию. Наверное, это то единственное, что я могу Вам предложить…

P.S. Хороший способ избавиться от извинений - дать себе самому задание: Я продолжаю извиняться, но только в течение двух часов с … до …. Выберите сами необходимое время. И извиняйтесь себе на здоровье, но только два часа с … до… . И то только всего одну неделю. А со следующей недели время на извинения уменьшите вдвое… С уважением.