Cons-Alt

Часто меня беспокоят ситуации, когда при долгом отстутствии близких людей мне представляются обязательно несчастные случаи. Если человек отсутствует больше оговоренного времени, я начинаю страшно паниковать и очень переживаю.

С детства я озабочена этой проблемой - бесполезного беспокойства. Но случаев которые бы меня к этому подтолкнули я не помню.

Подскажите, пожалуйста, как я могу избавиться от этой проблемы? Лучше мне проконсультироваться с врачом или начать лечение самостоятельно?

Здравствуйте, Татьяна.

Я думаю, все мы в той или иной степени переживаем подобные чувства - беспокойство за близких, страх, как бы чего-нибудь с ними не случилось. Каждый человек, у которого есть близкие люди, периодически беспокоится за них.

Гораздо сложнее, когда это беспокойство превращается в неоправданную панику, заполняет всю жизнь, отнимает энергию и силы. Существует немало людей, которые живут этим гипертрофированным беспокойством и не осознают, что отравляют жизнь себе и своим близким, не дают им ни вздохнуть, ни шагу ступить, контролируя каждый их шаг и оправдывая все свои действия одной и той же фразой - "я же за тебя беспокоюсь!".

К счастью, к вам это не относится, вы свою проблему осознаете и готовы с ней работать. Тут и возникает вопрос - как?

"Начать лечение самостоятельно?" Если знаете, как за это взяться - начните. Но на мой взгляд, лучше проконсультироваться. И не с врачом, а с психологом. Он поможет вам разобраться в проблеме, найти причины и выход. Я предполагаю, что причины лежат в далеком детстве, которое вы уже плохо помните. Что-то тогда произошло такое, после чего сформировался этот механизм - бесполезное беспокойство. Но повторяю - это только гипотеза, а чтобы понять истинные причины проблемы, необходима очная консультация специалиста.

Здравствуйте!

 Никогда в жизни не обращалась к психологу. Сейчас впервые. Поэтому мне бы не хотелось публикации данного письма, если можно. Вопрос, наверное, для вас банальный, но, увы, не для меня.

 Затяжная депрессия, и как от нее избавиться? Постоянная апатия, ничего нехотение, ничем незаинтересованность, а если и появляется что-то, то очень быстрое угасание интереса, вечно плохое настроение от невостребованности и самонереализованности (плюс отсутствие денег).

 Никак не могу понять, чем мне нужно заниматься в жизни... Плюс постоянное ощущение смерти где-то рядом. Вообщем, похоже, все основные недуги интеллигента.

 Буду благодарна, если что-то посоветуете.

 Спасибо.

Здравствуйте, Н.

 Вопрос, по-моему, совсем не банальный. Если человеку скучно жить и смерть чувствуется где-то рядом, то это, действительно, очень сильная депрессия, из которой сложно найти выход самому. Для этого и нужны психологи, чтобы помочь во всем разобраться. Для начала вам нужно понять, какая причина лежит в основе столь обострившегося кризиса. Ведь не всегда же вы были в таком состоянии! Так что вот вам задание - вспомните и напишите мне подробно, когда вы еще были в порядке, когда появились первые симптомы и что этому предшествовало. И вообще, напишите о себе поподробнее - детство, юность и как вы живете сейчас. А потом мы обсудим вместе, что делать дальше.

 И кстати, мой совет - разрешите публикацию вашего письма - есть много людей со схожими проблемами, и многие наверняка откликнутся и расскажут, как они с ними справляются.