Страшно не быть избитым, а быть оскорбленным...
Пожалуйста, подскажите выход из такой вот проблемы: дело в том, что у меня вызывает чувство тревоги пребывание на улице, в общественных местах. Это можно назвать каким-то навязчивым страхом... Гнет какой-то. Это трудно объяснить. Например, услышанная ругань матом, даже в адрес какого-то другого человека (не в мой), может испортить мне настроение на несколько дней. Я уже не говорю о том, когда я сам кому-то "не понравился" - я имею в виду приставания хулиганов (если можно так выразиться - есть среди молодежи некоторые люди, которые развлекаются, выискивая в толпе людей, которые по их мнению не способны оказать какое-то сопротивлеие, отбирая у них деньги и вещи, иногда избивая, но главным образом всячески оскорбляя).
Мне известно, что многие попадают в такие ситуации, но быстро забывают о них. А вот у меня не получается, "травма" заживает долго, и не до конца, все это вспоминается с чувством позора, в сознании все это снова воспроизводится, не могу забыть это. Страшно не быть избитым, а быть оскорбленным. Мне кажется, что я нахожусь в какой-то группе риска, мой внешний вид (невысокий рост) располагает к агрессии этих людей. Я думаю, что был бы не в состоянии оказать сопротивление, даже если бы носил с собой пистолет. Я ни при каких условиях не могу ударить человека, да и разговаривать не умею "как надо". Раньше мне казалось, что это хорошо, друзья ценили и ценят это во мне, но теперь я понимаю, что это очень серьезный недостаток. Я даже нередко отказываюсь, например, от прогулок с друзьями (я уж молчу о том, чтобы погулять с девушкой). Мне 20 лет, а у меня нет и не было ни кино, ни дискотек, ни концертов, в общем никаких развлечений такого плана. Может, это хорошо. Я свыкся с этим никуда не хожу... Это безусловно портит мне настроение, но мысль - "может быть хуже" - как бы оправдание. Кстати, насчет девушки - это, конечно, меня тревожит больше всего. Я думаю - почти уверен, что я не смогу вообще никогда ее защитить, и если произойдет такая ситуация (а ситуация обязательно произойдет), она во мне разочаруется навсегда. Результат - одиночество, чувство собственной неполноценности.
Под воздействием алкоголя тревога уходит, начал частенько применять это "лекарство"... Я не просто постоянно чувствую страх, но и злобу неизвестно на кого, которую иногда спускаю на людей, которое не желают мне ничего плохого. Короче, я трус.
Пожалуйста, подскажите выход, мне все это ужасно надоело, но сделать ничего не могу. Я уже обращался к консультанту, сам изучаю психологию в институте 4-й год, читал книги, но вижу, что все эти советы "надо быть уверенным в себе", "надо почувствовать свою силу" мне не подходят. Вот что мне ответил психолог-консультант: "Я Вас отлично понимаю, потому что сам пережил подобные чувства. Мало того, когда я боялся, тогда ко мне и приставали. Избавился я от этого тогда, когда я выразил все чувства к обидчикам (у каждого из нас их предостаточно). Что я делал? - Я попросил своих друзей мне подыграть: я выражал свою агрессию, запугивал своих "обидчиков" - т.е. делал все то, что они делали со мной. А друзья (в роли "обидчиков") очень сильно "боялись", признавали мою силу и т.п. Важно было почувствовать свою силу, уверенность в себе и, что не менее важно, понимание и принятие тех, кто меня обижал и "помогал" осознать, принять и научиться выражать мои скрытые чувства.
У нас в Нижнем Новгороде уже несколько лет существует Сообщество переоценочного консультирования - общественная организация, где можно научиться помогать себе и другим справляться с тяжелыми чувствами".
Глупо объяснять, что мне этот совет далеко не кажется выходом, что никогда такое разыгранное представление не придаст мне уверенности в реальной ситуации, и что в Нижний Новгород я не поеду... Я не уверен, что описал ситуацию достаточно полно. Надеюсь, Вы меня поняли. Посоветуйте что-нибудь конкретное! Заранее большое спасибо!
Так уж повелось, что чем длиннее вопрос, тем короче ответ. Разрешите тезисно, поскольку коллеги...;-)
1.Консультацией делу не поможешь. Поскольку у Вас гештальт застрял аж на первых двух контурах (биовыживание и анально-территориальные притязания), то вышибать его надо действием, а не умом. Так, чтобы на клеточном уровне организму (не Вам, а ему; Вам-то, как психологу, давно все понятно) стало очевидно преимущество лидерской позиции, тактика альфа-самца, и всегда присутствовал бессознательный доступ к необходимым для выживания ресурсам.
2.Проще говоря, родовые и, возможно, психологические травмы первых месяцев жизни создали достаточно блоков, чтобы перерасти во взрослом состоянии в проблему. Сознательного доступа к этим "занозам" у Вас нет, иначе бы Вы их сами "выдернули", без Dr’a Vo.
3.Вывод: необходима ежедневная тренинговая (психологическая) работа по расплавлению внутренних блоков. В сущности, это не новая идея. Советую найти что-то вроде клуба Синтон в Вашем городе. Из практики знаю, что некоторым очень помог виртуальный учитель из Синтона. Представляете, каждый день Вы получаете то или иное психологическое задание, выполняете его, каким бы сложным оно ни показалось, и пишите отчет учителю. Если все в порядке, получаете новое и так далее. Словом, ребята гарантируют за три месяца привести в чувство любого, кто прекратит рассуждать и ЗАЙМЕТСЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРАКТИКОЙ. И все это - не выезжая за пределы родной улицы! Адрес клуба в Сети www.syntone.ru. Раздел: Дистанция. Кстати, психологически очень полезно оплачивать такого рода услуги - хорошо стимулирует к продолжению, особенно, если сумма большая ;-).
Удачи.
