Я стал испытывать то ли страх, то ли смущение или даже чувство тревоги...
Я понял, что если я не выйду сейчас же из аудитории, то, наверное, провалюсь сквозь землю или забьюсь в истерике или даже меня кинет в плачь (это при всем при том, что мне уже 24 года, и я, вроде, как не девушка). Я что-то сказал насчет того, что мне надо срочно выйти и покинул аудиторию, т. к. знал, что я буду выступать еще не очень скоро. Вышел я, наверное, весь красный (чувствовался жар на лице), пошел покурил, после этого сходил умылся холодной водой, постарался успокоить себя. Самое интересное, что разум понимал, что ведь все нормально, но это чувство было слишком неподвластно.
Через некоторое время я зашел в аудиторию и сел на свое место (оно было в переди, и лицом я все время был перед аудиторией). Чем меньше времени оставалось, тем отчетливей я понимал, что тревога вовсе не спадает, и думал о том, как же я буду сейчас выступать. Я понял, что видно " не судьба" и попросил начальника этого коллектива, который как раз и выступал в тот момент перед ними, провести занятия за меня сославшись на якобы проблемы со своим начальством и что мне нужно срочно ему позвонить. Благо тот начальник был на всех предыдущих занятиях и уже знал, что рассказывать.
Перед следующим занятием (кстати последним) я пришел уже "подготовленным" - наглотался валериановых таблеток и провел его практически без проблем.
Но, к сожелению, этим все не кончилось. Теперь, очень часто я испытываю проблемы в общении с друзьями. Например, для меня стало тяжело рассказать анекдот в компании. А вот уже несколько дней я испытываю это просто, когда еду в транспорте. То есть комплекс (назовем это так) прогрессирует. И что же я скоро и на работу не смогу ездить?
Еще пару фактов относящихся к делу.
1) Если я, к примеру, выпью, то проблема как бы исчезает.
2) Я работаю без отпуска уже полтора года. Может, для некоторых это не предел, но я не могу сказать, что не было напряженных периодов, когда приходилось работать и по ночам или просто задерживаться. К тому же я с сентября еще и перевелся на вечернее отделение в институт на 4-й курс. До этого я год не учился. И вообще эта работа у меня первая, а до этого я был только учеником и студентом.
Кстати, раньше перед классом или перед группой я мог свободно выйти с каким- нибудь докладом и т. п., сейчас уже не знаю , судя по всему нет.
Объясните, что со мной происходит? Я все время думаю, где еще и в какой форме это может проявиться.
Какие лекарства мне принимать, или они не нужны (пока)?И, вообще, что делать? Я в ужасе. Надеюсь на понимание.
Из Вашего письма я поняла, что испытав определенный стресс, Вы стали испытывать то ли страх, то ли смущение или даже чувство тревоги. При этом, по Вашим словам, это состояние только усугубляется и нарастает. И те способы, которые Вы использовали (алкоголь, уход от ситуации, внутренняя настройка) не приводят к желаемому результату.
Я думаю, что Вам нужна очная консультация психолога. Это поможет более ясно и полно понять Ваше состояние и найти приемлемые способы решения Вашей проблемы.
Сейчас Вам необходимо просто не впадать в ужас, не ожидать чего-то плохого, не ждать, а просто напрямую обратиться к специалисту.
