Cons-Alt

Я устала. Я очень устала. Мне ничего не хочеться делать (вставать с пастели по утрам, ходить на работу, даже собираясь на работу я заставляю себя привести себя в порядок и тд.) Вечером когда я возвращаюсь домой мне снова ничего не хочеться делать перекушу. включу телевизор и курю, курю, курю. Хорошо еще если позвонит кто нибудь из друзей, тогда поболтаю по телефону. Но нидай Бог меня спросят что нового иногда стерплю но чаще взрываюсь - что за дурацкий вопрос. У меня есть моя собственная квартира, совсем недавно закончила там ремонт, но даже это меня не радует. Что со мной?

Дорогая Виктория!

То, что Вы описали похоже и на синдром хронической усталости, и на депрессивное состояние, и на проявления кризисной ситуации. Можно еще дать несколько определений вашего состояния, но стоит ли? Что изменится, если Вы узнаете название? Улучшится ли Ваше состояние?

Давайте лучше подумаем вместе, что можно сделать для улучшения Вашего состояния. Вы очень устали. И первое, что приходит на ум - хорошо бы отдохнуть. Думаю, что если бы была такая возможность - Вы бы ее обязательно реализовали! Но, судя по письму, работа, только что закончившийся ремонт - наверное, сейчас не до отдыха. Но отдых - то нужен… А Вы сами мешаете себе. Перекусываете, вместо того, чтобы поесть… Включаете телевизор, а там куча рекламы и негативной информации, которая только возбуждает, а не успокаивает… Курите, чтобы успокоиться, но на физиологическом уровне срабатывает такой механизм, что со временем, чтобы расслабиться посредством сигареты, нужно все больше и больше сигарет…. А ведь во время курения Вы наверняка думаете… И не о хорошем. Вот и получается замкнутый круг. И Вы по этому кругу уже не один день ходите… если не больше.

Вика!

Никто другой, кроме Вас самой, не сможет вырвать Вас из этого неприятного, но привычного для Вас состояния (вспомните свои реакции на телефонные звонки). Только Вы сами в праве решить - ходить дальше по кругу или что – то нужно менять в своей жизни. Подумайте и если решитесь на второе, можете рассчитывать на мою помощь.

С искренними пожеланиями,

Мне 31 год. Постоянно мучают необоснованные страхи и беспокойства по поводу здоровья близких. Не могу справляться со своими эмоциями. Раздражительна на детей, которых безмерно люблю. Плачу и мучаюсь после каждого взрыва. Наш семейный врач выписал "Ксанокс", я его пила 2 недели, действительно лучше, но теперь купить его без спецрецепта 148 от психиатра не могу. В аптеке говорят, что это наркотик. Так может у меня разовьется наркотическая зависимость? Не могу решиться пойти к психиатру, но и жить дальше так не могу тоже. Всякие "примочки" типа валерианки не годятся. Что делать, помогите пожалуйста.Может что то другое поможет. Очень боюсь, что все вернется, хотя и сейчас мир в душе очень хрупкий. Извините, что заняла много места и времени. С уважением. Марина.

Дорогая Марина!

Давайте по порядку. Вы не можете самостоятельно справляться со своими эмоциями. Даже понимая разумом, что делаете что - то не то, Вы не можете это самостоятельно как - то изменить. При этом, Вы сами говорите о том, что прописанный Вам препарат помог, Вы это почувствовали на себе. Для того, чтобы помочь себе сейчас, Вы понимаете, что Вам надо пойти к психиатру за рецептом, но Вы не можете на это решиться. Правильно?

Вас чем – то смущает визит к психиатру. Это вполне понятно, так как в нашей стране психиатрия долгое время выступала как некое репрессивное средство. Но …. И время другое, и психиатрия в своем арсенале использует не только фармакологические средства. Да, и сам Ваш визит к психиатру вообще никого не касается, это во - первых, а во - вторых, никто насильно Вас лечить не будет… Поэтому каких – то объективных причин против этого Вашего визита нет. Если есть то, что помогает, почему бы этим и не воспользоваться? Со своей стороны, я бы посоветовала Вам обратиться к врачу - психотерапевту, так как мне кажется, что психотерапия могла бы Вам помочь. Однако, это лучше делать не посредством Интернета, а напрямую :-).

С наилучшими пожеланиями,