Cons-Alt

Здравствуйте! В последнее время меня беспокоит чувство страха, непонятное чувство страха. Пожалуй, начну с самого начала.

В конце прошлого 2000 года у меня умерла бабушка, очень близкий для меня человек. Затем приехала другая бабушка (не могу сказать о ней тоже самое) на несколько месяцев. Ее постоянные замечания и соответственно постоянные нервы. Потом я сдавала сессию - одни переживания. Еще на работе постоянное напряжение. Я учусь и работаю, практически всегда прихожу домой в 23.30. Так как я учусь на юридическом факультете, у нас сейчас идет курс криминалистики.

Представьте, вечером прослушаешь лекцию про различные виды убийства, домой идешь и всего боишься. Недавно, лектор рассказал историю о человеке, который убил свою мать, так как у него произошел "клин" из-за осложнений после гриппа, хотя маму свою очень любил. После этого он сошел с ума. А в последнее время я боюсь, что и у меня может произойти клин, и я могу убить свою маму. Я в ужасе, мне страшно, я очень люблю свою маму, я ее боготворю, она у меня одна. Если с ней что-нибудь случится, то я, наверное, умру.

Помогите мне, что делать? Я хочу обратиться к психологу, может он мне поможет. Заранее благодарю.

Уважаемая Наталья!

Судя по вашему письму, вы действительно очень устали, нервничаете и поэтому любую, даже самую невероятную информацию примеряете к себе. Вы пережили большое горе, а в дальнейшем оно усугубилось постоянным стрессом. Да, вам сейчас очень тяжело, но не думаю, что вы действительно можете убить свою маму только от усталости и от стресса - причины должны быть намного более вескими. Например, психическая патология - шизофрения, паранойя и т.д. , или тяжелый конфликт в семье, с постоянными скандалами, драками, или еще что-то столь же экстремальное. И даже в таких случаях вероятность того, что вы пишете, крайне низкая. Но если вы чувствуете, что вам трудно справляться со своими страхами самой, действительно, будет лучше обратиться к психологу, чтобы он помог вам снять стресс и страх, найти новые силы и новые ресурсы.

С уважением.

Я замужем 7 лет... у нас двое детей... и все эти годы я общалась лишь с детьми (насколько это было возможным)... Муж, ввиду своей занятости, поздно придя с работы ужинал, смотрел телевизор и ложился отдыхать... Меня он уже не замечает... Я нахожусь дома со старшим ребенком (5 лет ей). Я уже настолько устала от этого сидения и общения только с детьми, что, порой, "крыша едет" !! Стала ужасно!! нервной, из-за пустяка могу вспылить, отругать и даже накричать на детей. А потом сижу и реву от безвыходности... Я настолько стала недоверчивой к людям, что боюсь с кем-то поделиться своими проблемами, боюсь раскрыться... Муж занят своей работой, все домашние дела и заботу о детях свалил на меня... Помогите ... посоветуйте... прошу...

P.S.Карвалол уже не помогает... Напишите мне... я буду благодарна за ваши советы...

В вашей ситуации корвалол действительно не поможет. Поскольку такие лекарства совершенно не избавляют от чувства безысходности. А потом я вам не рекомендую слишком часто и без назначения врача пить любые, даже самые безобидные препараты. Между прочим, даже на витамины может быть аллергическая реакция.

Теперь поговорим о главном. Ваше письмо пронизано безысходностью. Там нет совершенно никакой надежды, никаких своих собственных желаний и чаяний. Вы очень подробно пишете о том, что делает ваш муж, как вы переживаете, и как у вас "едет крыша". Но где же ваше "Хочу". Ведь, чтобы что-то изменить, надо хоть что-нибудь хотеть. Тогда у вас будет цель, и вам будет за что бороться. Подумайте сами, как я могу вам помочь, если я даже не знаю, что вы больше всего хотите, как выстроены ваши приоритеты в жизни. Может вам хочется выйти на работу и начать делать карьеру, иметь собственный устойчивый доход и финансовую независимость. Может быть вам хочется побольше времени тратить на себя (читать книги, ходить в бассейн, чаще встречаться с подругами). Может быть вам необходимо наладить с мужем теплые, доверительные отношения. Я этого не знаю, и вы об этом, к сожалению, не сказали ни слова.

Итак, к вашему "я устала..., я больше не могу..." не хватает маленького "Но" - "я хочу..., для меня это очень важно..."

Я понимаю, что вам просто хочется быть счастливой. Но при всей абстрактности самого понятия счастья в реальной жизни это почти всегда реализуется через очень конкретные вещи: интересная работа, высокая зарплата, спокойная семейная жизнь, послушные дети и т.д. И чем конкретнее будут ваши желания, тем проще и реалистичнее будет их исполнение.

Итак, какой же нужно сделать первый шаг навстречу переменам. Попробуйте сейчас вспомнить, что же вы хотели от своей семейной жизни семь лет назад, и попробуйте сказать себе честно, что вы хотите сейчас. Может быть многое встанет на свои места, и вы сами поймете как нужно себя вести, чтобы ваша жизнь стала вам нравиться.

Но будьте готовы, что процесс налаживания вашей жизни будет не быстрый. И, если у вас возникнут трудности, то обязательно пишите, я готова обсудить с вами все ваши проблемы.

С уважением.