Cons-Alt

Здравствуйте! Я не знаю, как мне победить свои мысли, я все время думаю о перерезанном горле, различных травмах (в основном переломах позвоночника). Я понимаю, что это звучит глупо. Я старалась гнать такие мысли от себя, но, по-моему, они от этого только чаще начинают появляться. Больше всего меня пугает то, что "если о чем-то часто думать, то это в конце концов случится", я боюсь, что такими мыслями привлеку саму ситуацию. За себя я не боюсь, но у меня есть муж, и я очень боюсь за него. Подскажите как бороться. Большое спасибо. И хотелось бы поблагодарить за эту рассылку, за возможность задать вопрос специалисту. Спасибо еще раз.

Здравствуйте, Анна.

Вы чувствуете часть вашего подсознательного, которая отвечает за тревожность. Тревожность необходима каждому человеку, она спасает его от опрометчивых поступков, дает сигнал об опасности, бережет человека, питает интуицию, только иногда ее на столько много, что она начинает выделывать с человеком разные неприятности. Жаль, что вы не написали: с какого времени у вас появились эти мысли и картины, может это связано с каким-то событием в вашей жизни, происшествием, случаем, услышанной информацией. Но у вас были и бывают в настоящем времени события, которые вам приятны, вы чувствуете себя счастливой, спокойной, наслаждаетесь? Если сейчас не можете припомнить, то выберите свободную минуту, когда вам никто не мешает, займите удобную позу, глубоко вздохните и постарайтесь вспомнить это, побудьте в этих событиях, ситуациях, вспомните людей, приятных для вас и проведенные с ними минуты. Собирайте это как бусы и считайте, сколько их, нанизывайте на нитку и носите с собой (образно).

У каждого человека есть доля тревожности, кто-то учиться ее использовать для своего блага, а кто-то пребывает в ней большую часть времени. Каждое утро можете попробовать договориться с вашей тревожностью, пока вам не мешать в работе, в общении, в жизни, а только помогать, ведь это часть вашей личности. Хвалите себя, если получается хоть минимум из того, что вы будете делать. Вы же сами сказали, что о чем думаешь, то и есть. Я думаю, что хорошего много не бывает. А для вашего подсознания не важно - хорошее вы придумали или на самом деле это так, просто станет легко.

Прошу Вас, помогите. Дело в том, что в декабре прошлого года мой друг заставил меня сделать аборт. Он азербайджанец, угрожал причинить зло моим родным. Отца и братьев у меня нет, у сестры маленькие дети. И мне было страшно, что с ними может произойти что-нибудь подобное тому, что случилось с той девушкой, которую кавказец облил кислотой.

До этого у меня не было детей. И всегда были проблемы с месячными (аменорея, и все что с этим связано). Хотя прошло уже столько времени, мне все равно очень плохо. Я сожалею о том, что сделала и не могу забыть. И думаю, что поступила неправильно, думая о сестре и ее детях. Иногда мне кажется, что я схожу с ума. И желаю себе смерти, чтобы там встретиться с моим ребенком.

Когда "отпускает", иногда мне кажется, что я хочу встретить нормального человека и жить как все, создать семью, но когда ко мне подходят знакомиться мужчины, все кажутся уродами, я их "отталкиваю" и, наверное, даже рада, что ничего не получилось. А сегодня я поняла, что даже боюсь встречаться взглядом с незнакомым молодым мужчиной и не могу спокойно "ответить" на его взгляд. А работаю я в женском коллективе, среди пенсионерок, так что сами понимаете. Сожалею о том, что когда у меня были нормальные парни, я их не ценила. Но что же мне делать, ведь жизнь идет и в одиночестве быть не хочется! А больше всего хочется вернуть назад тот день.

С уважением.

Здравствуйте, Татьяна!

То, что Вы пережили, для Вас является серьезным жизненным испытанием, травмой. Страх за родных заставил Вас сделать поступок, о котором Вы сейчас так жалеете. Вернуть назад тот день, конечно, невозможно. Справиться с неотреагированными эмоциями может помочь психолог.

Принятие ситуации, такой, какой она уже получилась, понимание того, что прошлое уже не скорректируешь, позволяет уже немного легче дышать. Ведь реакция такого жестокого человека была бы совершенно непредсказуемой и не исключено, судя по угрозам, что потери могли бы быть гораздо большими, чем они есть теперь.

Человек живет и иногда совершает в этой жизни ошибки, на то она и жизнь. Так, усугубляя ситуацию, можно спросить: ”Зачем я встретила на пути этого человека?” Можно задать еще много вопросов, на которые трудно ответить. Да, Вы поступили в тот момент так, потому что жизнь Ваших родных была для Вас дороже Ваших собственных интересов, Вы пожертвовали ради них очень многим. Да, они живы и живы Вы сами, потому что неизвестно как дальше развивались бы события. Но страхи эти позади. Впереди еще целая жизнь. Вы стали более мудрой, приобрели новое видение этой жизни, произошла переоценка ценностей. Вы теперь уже более уверенно заявляете о том, чего Вы хотите и чего не хотите.

Ведь жизнь идет и быть в одиночестве Вам уже не хочется. Устанавливайте постепенно контакты. Ведь совсем необязательно устанавливать сразу близкие отношения. Не замыкайтесь на своих переживаниях: ходите в гости, в театр, на выставки.

В свободное время постарайтесь заниматься приятными для себя делами, следите за своей внешностью и здоровьем.

Старайтесь вспоминать что-то хорошее.

Всегда верьте, что Вы еще будете счастливы, и у Вас будет ребенок.

Вы свободны сейчас в своем выборе и впереди у Вас - новая любовь.

На все нужны время, терпение и вера в свои собственные силы.

С уважением.