Cons-Alt

Не знаю куда обратиться за квалифицированной психологической помощью.

Нахожусь в состоянии депрессии, потери сна и аппетита.

Жизнь потеряла всякий смысл. Я сама по образованию социолог, но самостоятельно разрешить свои (личные проблемы) не могу. Начинаю брасаться в крайности.

Хотелось бы получить качественные рекоментации, советы к действию, изменению сложившейся ситуации.

Кошмар, в который я попала длится уже целый год.

Пожалуйста, помогите.

Здравствуйте, Надежда!

Думаю,  что  приведенные  у  нас   телефоны  (для  Москвы) как-то  помогут  Вам   соориентироваться  и  выбрать  именно  Вашего  специалиста. Если  Вы  не  из  Москвы,  Вам  следует  обратиться  в  Вашу  городскую  поликлинику  к  психотерапевту.

И  поверьте,  что  в  данном  случае  важна  именно  очная  консультация  и  дальнейшая  работа  (психотерапевтическая,  фармакологическая  или  совмещающая  в  себе  эти  два  направления).

Советую  Вам  не  медлить.  И  начинайте  действовать.   

P. S.: Телефоны психологических центров Москвы вы можете посмотреть на страничке по адресу http://www.postman.ru/p_serv.htm

После того, как я рассталась со своим парнем, у меня жуткий регресс - я веду себя как 15-летняя и игнорирую мужчин.

Когда они со мной пытаются познакомиться, меня охватывает панический страх.

Недавно в голову пришла мысль: а не встретиться ли мне снова со своим бывшим? А ведь прошел уже год со времени нашего разрыва...

Зачем?

Я не знаю что мне делать. Не хочу жить прошлым, но и в настоящем мне неуютно...

Я устала от себя самой…

Здравствуйте,  Лена!

Вы знаете,  очень  здорово,  что  Вы  уже  не  хотите  жить  прошлым. 

Действительно,  думая  о  том,  что  было,  "варясь"  в  своих  переживаниях  о  том,  что  могло  бы  быть,  если  бы,  -  мы просто  не  замечаем  то,  что  есть  в  настоящем.  При  этом,   теряя  новые  встречи,  пропуская  какие-то   важные  (или  не  очень)   события,  ситуации,  проходим  мимо  тех,  кто  рядом.

Вы  пишете,  что  после  Вашего  разрыва  с  парнем   прошел  год,  и  Вам  трудно  знакомиться  с  другими  парнями  и  хочется  встретиться  с  тем,  бывшим.   Неприятные  переживания.  Грустные  мысли. И  все-таки,  это  все  естественно.  

Сейчас  Вы  не  знаете,  что  Вам  делать.  И  просите  совета.  Можно  попробовать  рассуждать  о  том,  почему  произошел  разрыв  с  вашим  знакомым,   но   что  это  даст?!   Разрыв-то  уже  произошел.  И  сейчас  Вам  никто  не  мешает  встретиться  и  поговорить  (если  очень  хочется!)  со  своим  другом.  Зачем?  Я  не  знаю,  но  ведь  Вам-то  хочется.  Может  стоит  просто  поговорить.  И  что-то  понять для  себя  самой.   Может  быть  для  чего-то  другого. Но  до  тех  пор,  пока  Вы  что-то  не  сделаете -   будете  долго  об  этом  рассуждать.  Вообще,  мне  кажется,  бездействие  -  это  то,  что  больше  всего  мешает  жить  настоящим.   При  этом,  я  не  умаляю   важности  рассуждений.  Но  не  о  прошлом  и  своих  ошибках,  а  о  том,  что  я  хочу,  к  чему  стремлюсь.

Лена!  Мне  кажется,  в  Вашем  случае,  было  бы  неплохо  подумать  о  том,  что  для  Вас  значат  отношения  с  мужчинами,  что  Вы  хотите  от  парней,  чего   Вам  не  хватает  в  настоящем.  Спросите  себя  -  и  Вы  найдете  ответы. 

Удачи  Вам! P.S.  Есть  много  изречений,  образно  описывающих  наше  восприятие  прошлого,  настоящего  и  будущего.   Мне  очень  нравится  сравнение,  которое  приписывают   индейцам  Науахо:  Прошлое  -  это  пепел,  будущее  -  дремучий  лес,  настоящее  -  горящие дрова.